Hỗ trợ 24/7:
MẤT NGỦ , STRESS CÓ ẢNH HƯỞNG TỚI NÁM?
Vấn để stress, mất ngủ cũng có ảnh hưởng điều trị nám- tàn nhang của chị em.
Vì thế MInh Y Đường xin giới thiệu chị em cách loại bỏ stress một cách dễ dàng mà dễ thực hiện nhất: HÍT THỞ SÂU.
------------------------------------
TẠI SAO CẦN GIẢM STRESS?
→ Stress làm giảm khả năng tiếp nhận dưỡng chất của cơ thể gây ảnh hưởng xấu trong qua trình điều trị nám-tàn nhang
→ Phương pháp hít thở sâu để giúp bạn cân bằng được trạng thái và là cách giảm stress hiệu quả bạn nên áp dụng mỗi khi nó đột ngột ghé thăm
------------------------------------
LỢI ÍCH CỦA VIỆC HÍT THỞ SÂU?
➡Thư giãn các cơ xung quanh mạch máu của bạn.
➡Khiến giấc ngủ kéo dài lâu hơn và giảm bớt số lần tỉnh giấc vào buổi đêm.
➡Tăng cường oxy cho não giúp làm giảm căng thẳng thần kinh và tăng sự thư giãn cho cơ bắp trong cơ thể.
------------------------------------
CÁCH THỰC HIỆN
► Hít vàobằng mũi nhớ hít vào ngực và dùng cả cơ bụng ( đếm từ 1-8)
► Giữ lại lượng oxy vừa hít vào ( đếm từ 8-20)
► Thở ra bằng miệng ( đếm từ 20-30)
► Lặp lại vài lần (ít nhất 5 lần) cho đến khi bạn thực sự cảm thấy tỉnh táo, bình tĩnh trở lại.
Trong quá trình điều trị tại Minh Y Đường bạn sẽ còn nhận được ebook cẩm nang về nám và cách phòng ngừa nám quay trở lại. Ebook :" Bí Mật Cách Loại Bỏ Nám- Tàn Nhang" do đội ngũ bác sĩ MYD biên soạn.
